Wie Nervensystem-Regulation, Somatic Breathwork und innere Anteile zusammenhängen, erklärt statt verkürzt.
Woran du High-functioning Anxiety erkennst, was hinter dem Begriff hochfunktionale Angststörung steckt, was im Körper passiert und ein Selbsttest.
Was die Wim-Hof-Atmung im Nervensystem auslöst, warum sie bei innerer Unruhe aufdrehen kann, welche Risiken es gibt und für wen sie nicht passt.
Breathe to Heal nach Max Strom: wie die Methode arbeitet, wie sich die Übungen anfühlen und wie ich sie als ausgebildeter Facilitator selbst unterrichte.
Eine Panikattacke fühlt sich an wie Lebensgefahr. Was dabei im Körper geschieht, warum dein Kopf Alarm schlägt und was hilft, wieder Boden zu finden.
Somatic Breathwork ist eine körperorientierte Atempraxis zur Beruhigung des Nervensystems. Was dahintersteckt, wie eine Session abläuft, für wen sie passt.
