Vom Funktionieren zurück ins Leben
Zehn Wochen intensive Einzelbegleitung für Menschen, die viel tragen. Damit dein Nervensystem wieder lernt zu regulieren, dein Schlaf sich erholt und du dein Leben wieder aktiv gestaltest, statt nur zu reagieren und es zu verwalten. Ich arbeite mit dir über das IFS Coaching an den echten Ursachen und tiefgehend somatisch, über den Körper und Atem. Remote oder in Hamburg.
Der Motor läuft auf Hochtouren, dein Tank ist leer
Nach außen funktioniert alles. Das Unternehmen läuft, der Kalender ist voll, die Verantwortung wächst. Innen sieht es anders aus: Die Anspannung geht nicht mehr weg, der Schlaf ist flach und unruhig, die Gedanken kreisen non-stop. Momente echter Ruhe sind selten geworden, echte Freude noch seltener.
Vielleicht kennst du das Gefühl, dein Leben nur noch zu verwalten statt es aktiv zu gestalten. Mehr Disziplin und noch ein Produktivitätssystem helfen nicht weiter. Alkohol, Medikamente und andere Ablenkungen schon lange nicht mehr. Das echte Problem sitzt in einem Nervensystem, das verlernt hat herunterzufahren. Und das schon seit langer Zeit. Die Anspannung ist chronisch geworden, die Erschöpfung tief.
Genau dort setzt diese Begleitung an. Nicht mit noch mehr Strategien im Kopf, noch mehr Arbeiten, noch mehr Leisten. Sondern über den Körper. Über den Atem. Darüber, das Gefühl von echter Sicherheit und Ruhe zu spüren.
Zehn Wochen, ein klarer Rahmen
Wir arbeiten zehn Wochen lang eng zusammen. Jede Woche eine persönliche Session von etwa 75 Minuten, remote oder in Hamburg. Dazwischen trägt dich eine tägliche Praxis mit Audio- und Video-Material, das ich für dich vorbereitet habe. Kurz genug für volle Kalender, wirksam durch Wiederholung.
Wöchentliche 1:1 Session. 75 Minuten intensive Arbeit an dem, was zu deiner Anspannung und Erschöpfung führt, körperlich und in der Tiefe, individuell aufeinander aufbauend über zehn Wochen.
Tägliche Praxis. Du bekommst umfangreiches und qualifiziertes Material für deine persönliche Praxis in der Zeit zwischen den Sessions, damit dein Nervensystem Regulation nicht nur vereinzelt erlebt, sondern als täglichen Normalzustand verinnerlicht.
Klarer Rahmen. Fester Wochenrhythmus, definierter Zeitraum, ein Ansprechpartner. Struktur, die hält, statt zusätzlicher Komplexität.
Über den Körper, nicht über den Kopf
Somatic Breathwork gibt dir einen direkten Zugang zu deinem Nervensystem. Der Atem ist die einzige Funktion des autonomen Nervensystems, die du bewusst steuern kannst, und damit der wirksamste Hebel, um Anspannung zu regulieren statt sie zu managen.
Die IFS-orientierte Prozessarbeit bringt Klarheit in das, was innen los ist: die Antreiber, die inneren Kritiker, die Anteile, die nie Pause machen. Nicht um sie wegzumachen, sondern um zu verstehen, wovor sie dich schützen wollen. Aus diesem Verstehen entsteht echte Ruhe, die bleibt.
Wer dich begleitet
Ich bin Lasse Klüver, zertifizierter Breathe to Heal Facilitator nach Max Strom und zertifizierter IFS-informed Coach, ausgebildet bei Coaches Rising, nach ICF anerkannt. Zu meinen Lehrern dort zählten Richard Schwartz, der Begründer des IFS-Modells, sowie Loch Kelly, Amanda Blake und Marcella Cox.
Seit drei Jahren arbeite ich mit Menschen in Breathwork-Sessions, Workshops und Retreats in Deutschland, auf Mallorca und Ibiza. Einzelbegleitung war Teil meiner IFS-Ausbildung und begleitet mich seitdem in meinen Sessions, Retreats und im persönlichen Umfeld. Dieses Programm in dieser Form biete ich zum ersten Mal an. Deshalb starte ich mit einer Gründungsrunde von vier Plätzen.
Davor: Fünfzehn Jahre Verantwortung in Konzernen und Start-ups, sechs Jahre Selbstständigkeit. Ich kenne die Welt, aus der du kommst, aus eigener Erfahrung. Und ich kenne den Punkt, an dem immer weiter Funktionieren nicht mehr trägt.
Vier Plätze, offene Konditionen
Die Begleitung liegt regulär bei 3.900 €. In der Gründungsrunde liegt sie bei 2.900 €. Der Unterschied ist kein Rabatt, sondern ein Tausch: Ich bitte dich um ausführliches Feedback und die Erlaubnis, mit deinem Ergebnis zu arbeiten, anonymisiert oder maximal mit Vornamen.
Einmalzahlung oder zwei Raten. Der Start ist flexibel, du beginnst, wenn ein Platz frei ist und der Zeitpunkt für dich stimmt.
Nur vier Plätze deshalb, weil diese Arbeit Tiefe und volle Präsenz braucht und ich sie mit voller Aufmerksamkeit begleiten will.
Ein Gespräch, keine Verkaufsshow
Am Anfang steht ein kostenfreies Erstgespräch. Wir schauen gemeinsam, wo du stehst, was du brauchst und ob diese Begleitung das Richtige dafür ist. Du lernst meine Arbeitsweise kennen, ich deine Situation. Am Ende weißt du, ob du starten willst, und ich, ob ich dich aufnehmen kann.
Noch nicht bereit für ein Gespräch? Starte mit dem kostenfreien Audio.
Diese Begleitung ist Persönlichkeitsentwicklung und Stressregulation. Sie ersetzt keine psychotherapeutische oder ärztliche Behandlung. Wenn du in einer akuten Krise bist, ist ein Erstgespräch trotzdem willkommen, dann klären wir gemeinsam, welche Unterstützung du jetzt wirklich brauchst.